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郑小宇【鲜酿酵素】我们用味道搭讪,用一杯酵素问你好…-餐厨宝

2019-06-29 全部文章 613
【鲜酿酵素】我们用味道搭讪,用一杯酵素问你好…-餐厨宝

注意:食用酵素史前巨鸟,提高自愈力鬼娃回魂5,
为他健康误惹帝国总裁,请转发吧!

板栗玉米胡萝卜酵素DIY制作板栗玉米胡萝卜
炎热的夏季,人们总是提不起精神郭建梅,尤其是工作繁忙的上班族无良逍遥神,每天都是昏昏欲睡的。实际上跟你的肾脏密不可分,是肾气不足引起的,提醒你需要补肾了。夏季补肾适合吃一些食物来调养,下面小编为您推荐哦怒荡千军!

肾阴肾阳一起补吾乃食色,就靠“肾之果”板栗
●唐代医家孙思邈曾说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。
●《本草纲目》称栗子“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。
中医学认为,栗子味甘平性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾,强筋骨。现代研究也表明,栗子营养丰富,100克鲜品含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40克,淀粉25克,维生素C60毫克,以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等。

栗子餐厨宝,有酵生活
平时我们吃栗子的方法,不外乎煮粥于晓雪,煮汤,加到日常的饭食里。
俗话说:“腰酸腿软缺肾气郑小宇,栗子稀饭赛补剂。”栗子、栗子粥老少皆宜。可用板栗50克刑档内幕,粳米100克,煮粥食之。它既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人服食,也对老年人肾虚大有益处。今天用“肾之果”加上健脾益胃的玉米和补中气,壮元阳的胡萝卜做酵素,不止补肾,味道也出奇的好。


我们用味道搭讪,用一杯酵素问你好…>>>>
玉米:
玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老,软化血管。
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胡萝卜:
中医认为,胡萝卜味甘、性平,无毒,入肺、脾经。具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,补肝明目,清热解毒等功效;能治疗食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明、小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
准备材料
#材料类别重量
1
板栗
200g
2
玉米
150g
3
胡萝卜
150g
4
白砂糖
500g
5
矿泉水
3000g
6
酵素发生器
1个
7
酵素菌包
1个
食材怎么选?
怕不新鲜?食材怎么选?
怕味道不佳?
……
肿么办???
小编为您来支招!!!
前方高能赵维欢!奥金利斧!!
请注意!!!

酵知道
【板栗】栗子表面呈深褐色且稍微带点红头一般为好栗子,若外壳变色、无光泽或带黑影的,则表明果实已被虫蛀或受热变质。
【玉米】颗粒均匀,叶子嫩绿,玉米捏起来比较软,是新鲜的嫩玉米。同一批次的玉米,尽量挑选颗粒小的玉米。
【胡萝卜】主要挑外表光滑,没有伤痕的。挑选的时候如果很轻那么应该是存放稍久的了。主要挑选一些有重量,沉沉的贾南风潘安,就可以了。主要材料
空格将酵素桶洗净晾干(不要使用洗洁精,硬质材料清洗酵素桶,只需用清水冲洗即可)。
【板栗】用清水将板栗表面灰尘清洗干净。
【玉米】将玉米剥皮,洪煦榆将玉米须去除干净,用清水清洗表面九玄魔修,然后擦干表面水分。
【胡萝卜】将胡萝卜去梗,用清水将表面的泥土清洗干净。
加工处理
【板栗】将清洗后的板栗放入锅中,加入适量的水,大火煮十分钟左右,然后捞出谷米科技,剥皮切块贫乏男子,放凉备用。(注意不要烫伤)
【玉米】将玉米籽剥下来,放在蒸锅中隔水煮熟,放凉备用。
【胡萝卜】胡萝卜削皮,然后切成小块儿。
发酵
将切好的板栗、胡萝卜块儿和玉米粒称取适量一起倒入酵素发生器内,依个人口感再倒入适量的白砂糖。然后倒入适量的矿泉水,用洁净的木勺轻轻地搅拌,便于白砂糖的充分溶解。
密封
空格搅拌完毕后,盖上盖子,密封即可。
空格最后,将主要材料的名字、制作的日期和材料的功效等内容全部记录到标签上,贴在酵素发生器上。

注意事项:
做好以上几个步骤后,把酵素桶放置在有光线的房间,但要避免阳光直射。在25度的室温下,两天后酵素表面会出现白色的小泡沫,随着酵素发酵时间泡沫会越来越多。常温下,一般五到七天左右板栗玉米胡萝卜酵素发酵成功,用木勺取出就可以饮用了。这么简单就能在家制作营养又健康的酵素,您还在等什么,赶快行动来吧!搭配忌食
【板栗的食用禁忌】
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。
3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止唐厚运。
4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼许允丑妻,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
【玉米的食用禁忌】
霉坏变质的玉米有致癌作用,不宜食用;而且,患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。
【胡萝卜】
1.胡萝卜、辣椒不宜一起生吃
2.胡萝卜怕酸炒时勿放醋
3.胡萝卜、白萝卜不要一起食用
4.胡萝卜要熟吃





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