迈尔广告【食健康】饭前喝汤好，还是饭后好？边吃边喝会消化不良？靠谱答案是...-西海健康

【食健康】饭前喝汤好，还是饭后好佛山新八景？边吃边喝会消化不良？靠谱答案是...-西海健康
有些人的生活就是精致！
就拿喝汤这件事来说
真是纠结啊！
饭前喝汤好还是饭后喝汤好煞妃狠彪悍？
饭前喝汤，可以补充水分、滋润消化道，使食物更容易下咽。同时酷米客，迈尔广告少量汤还可刺激胃酸分泌，有利于食物消化和吸收。
饭后喝汤，再吃一点食物后再喝汤，总的进食量有那么一点大，热量脂肪足够那蓄能也就更多。
如果在天气寒冷的时候，那人还是多一点能量为好，这样看饭后喝汤更好一点。
其实，饭前喝汤、饭后喝汤，哪一种更健康并没有那么绝对，一般来说，饭前饭后来一小碗清淡的汤，都没啥影响。
但是，饭前饭后喝汤得注意这两点：
一次不要喝太多
饭前饭后大量喝汤，会冲淡胃液，加重肠胃负担，影响食物的消化和吸收。
正确做法：
以不超过半碗为好。这样会给食物的消化吸收留出充足的时间，能够及时感觉到饱意董三毛，不会造成消化不良。

因人因地而异
适合饭前喝汤的人：有减肥需求的人。饭前喝汤，可以减少总的食物摄入量，对体重控制有益。喝汤时间以饭前20分钟左右为好。
适合饭后喝汤的人：吃饱了再喝汤，会增加总的能量摄入。适合想增重的人和住在寒冷地区的人，需要储存能量恒星的一生。
说完饭前喝汤还是饭后喝汤，那有些人又要问了，我两个都不是原文庆，我是边吃饭边喝汤，听说会消化不良，是不是这样？
边吃饭边喝汤、汤泡饭，健康吗万家岭战役？
关于这两个习惯的说法还挺多的汇装网，咱们一个个来看：
边吃饭边喝汤
传言：
吃饭时喝汤会冲淡胃液，导致消化不良扛上八大太子？
真相：
尽管汤水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，但是它对胃肠道消化液的影响很小。只要不大量喝汤，边吃饭边喝点汤没啥问题山村贞子。
汤泡饭
传言：
经常用汤泡饭，咀嚼不完全，会增加胃肠负担？
真相：
汤泡饭把饭泡软了酷酷猪，就算不咀嚼也不会影响吞咽枪械少女，彭程程吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了富贵论坛，这就给胃的消化增加了负担。时间一久，就容易导致胃部不适。所以，尽量不要用汤泡饭；如果用汤泡饭，吃饭时要细嚼慢咽。


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监制/李皓 编辑/徐变银