郭泽宇【食品安全】夏天应该怎样喝水-铜陵市官塘卫生服务站

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? ? 异界贸易商 ? ? 最近，朋友圈里却流传出一条冬病夏治的养生方法：夏天喝热水可把体内多年的寒气逼出来。这是真的吗？
在夏天喝温度较高的水确实能够起到养生的功效邪魔妖道，但是，要想产生这一功效郭泽宇，需长期饮用温水，即10℃-30℃左右的水。据相关媒体报道，从中医的角度来说，天气较热时阳气比较旺盛，天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，人体为了顺应天时，汗液增多，常常会因阳气宣发过度而出现体内阳气匮乏。此时如果过度贪凉黎黄宝珍，很容易导致内寒过甚，阳气更衰，进而引发一系列疾病；适当饮用一些温度较高的水，则能够缓解内寒，起到养生的功效。另外，就降温解暑而言，喝热水能引起血管扩张，孙艺兴促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降五子彩球，因此能够降温解暑。而喝冷水虽然看起来好像能够使人更凉爽，但这种凉爽只是暂时的鹤田加奈，因为喝冷水会使毛细血管收缩，反而不利于人体散热。
在这里，需要注意的是，夏天喝温度过低或过高的的水都不利于身体健康。喝温度过低的水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩风行云微博，引起胃肠不适大唐小地主，甚至腹泻；而喝温度过高的水容易破坏食道黏膜，诱发食道癌等疾病。
同时，还要注意饮水量。一般来说，成人每日约需2500毫升水，其中约有1200毫升来自饮水黄静案，1000毫升来自食物(如蔬菜、水果等)火机吹，其余300毫升水来自于体内代谢产生的水。但人们每日的具体用水量应随气温、身体状况、劳动强度调整。不要等到口渴时才想起喝水，每天都应该保证充足的饮水量。