钩针入门【黄金周】国庆长假24个行前准备，你做好了吗？-上海基层党建

【黄金周】国庆长假24个行前准备，你做好了吗？-上海基层党建

旅行准备

今年的国庆中秋双假合一，8天长假，你是否已经按捺不住出游的心了？别急朐怎么读，小编整理了一些资深驴友的吐血总结，告诉你旅行前最该做哪些准备彭禹繁。快来看看吧↓
1
去几天就带几件衣服
这是旅行携带衣服的基本原则。例如6天的行程冷若萌，只要带一件外套、两件T恤、两条长裤、一条短裤就够了。
2
临行检查三张“卡”
首先是必备的身份证，最好放在容易拿的位置；其次是银行卡；最后是名片，发生意外时便于联系。
3
提前打印住宿信息
将酒店名称、地址、联系电话以及乘车路线打印出来，千万别只存在手机里，以防没电时读不到这些信息。
4
出门戴顶宽沿帽
除了抹防晒霜外，最好还要戴宽沿帽和穿长袖衣，有助于抵挡紫外线，预防皮肤癌。如果皮肤被晒得发红，要马上冷敷。
5
吃当地人去的饭馆
旅游切忌“饥不择食”，跟着当地人吃最保险。

6
量力而行
有些人行程安排得太满，身体超负荷。因此庶女生存手册，一定要合理安排游览和休息。
7
只买一件纪念品
如果怕乱买东西海山二，但最好不要买体积过大或难以保存的东西。
8
晚上热水烫脚
鞋要保证软、轻、合脚、防滑四大要素。一天下来，双脚会肿胀酸痛，于云霆记得用热水泡一泡宜都天气预报。
9
买份旅游意外险
普通的意外险只针对人身意外，而旅游意外险可以承担包括航班延误、行李延误、旅行更改、旅游证件丢失等造成的损失。
10
多吃大蒜
蒜有良好的杀菌功效，吃点大蒜可防止腹泻和蚊虫叮咬虫虫书吧。

11
坐车带个橘子
旅途颠簸，再加上吃睡不好很容易晕车，最好至少提前半小时服晕车药，头晕时不妨闻闻橘子的香味钩针入门。
12
带个充气颈枕
充气颈枕可以对头和脖子起到很好的支撑作用，防止久坐产生的颈部和背部疼痛不适灵武司兵器簿。
13
每天1杯酸奶
旅游时饮食不规律容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能张果喜，保持肠胃健康。
14
保证充足睡眠
睡好觉是善待自己、保持健康的最佳方式之一萌码。
15
准备一根针
走路、爬山都易把脚磨起泡施艾敏。此时可用针挑破水泡，缓解脚部不适。但挑破后要涂药膏，以免感染。

16
勤洗手
车厢、机舱空气干燥不流通耒阳人才网，勤洗手可有效降低感染几率，也是预防肠胃病的重要途径。
17
随身携带雨具
天有不测风云，随身携带雨具可防止淋雨生病。
18
乘车时多动腿
长时间坐车或飞机，容易下肢肿胀。应经常变换体位，隔一段时间起身站立，不时地用手按摩下肢。
19
慎用酒店玻璃杯
酒店玻璃杯可能被前面入住的人用过，若清洁不彻底，容易传染疾病。建议使用前彻底洗净，最好自带水杯。
20
多吃果蔬多喝水
旅行途中体力消耗大、出汗多千本樱简谱，最好带一壶淡盐水，防止脱水。

21
备好6种急用药
长途旅游（特别是出国游）时，最好随身携带一些急救非处方药物有角鳄。必备药物包括：阿司匹林、胃药、止泻药、防过敏药、1小管抗生素药膏和一些创可贴等。
22
娱乐项目先问价
如今景区设有许多特殊景点、感官体验等，参加这些项目时，必须问清有无附加费、项目都包含哪些内容等，以防被“宰”。
23
乘坐交通工具别吃太多
由于缺乏运动，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然会增加胃肠的负担，引起积食、肠胃不适。
24
身上的钱分开放
旅行最让人担忧的莫过于钱藏哪安全。钱最好分开放，背包、衣兜、钱包里各放一部分乾坤调经丸，即使被偷也不至于“走投无路”。
（来源：“生命时报”微信公众号，作者： 陈希，原标题《最牛旅行清单：24个行前准备，把衣食住行总结全了》吉米怀特，上海基层党建微信有删减。）