附身成鹰【鸡汤】你见过凌晨四点的北上广，他们见过凌晨四点的训练场-体坛周报

【鸡汤】你见过凌晨四点的北上广，他们见过凌晨四点的训练场-体坛周报
不论你从事什么工作，不论你离职业体育多远，只要在属于自己的那片赛场上足够努力，拼尽全力，你就是生活的冠军。
对于大多数人来说noc大赛 ，职业体育离日常生活太远，也少有体育爱好者体会作为一名职业运动员是怎样的体验。每当提起足球、篮球这些比赛项目，都会觉得是一种娱乐，一种让生活轻松下来的调剂品。
对于职业运动员来说，这就是他们生活的全部，他们必须完成一天天的日常工作，从0到1，由弱到强，就像每个认真对待生活的人一样。直到有天，量变引发质变，突破自己。
凌晨三点不回家，凌晨四点在路上。前段时间，发生在平凡生活中的凌晨故事被拍成视频、写成文字，记录下来。时代画出的一幅浮世绘，打动了许许多多平凡人，因为这些故事离奋斗在路上的人很近出位江湖。
国内关于“凌晨四点”这个概念，最初发端应该是自体育而起。在大量关于NBA著名球星科比·布莱恩特的报道中，都会提到这个故事：
相传当年有位外国记者问科比：“你为什么会如此成功？”
科比没有回答却反过来：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”
记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”
科比挠挠头，说：“满天星星，寥落灯光，行人很少。”
“凌晨四点的洛杉矶”，成为科比在国内最广为人知的励志金句余泽雅。由于其传播之广，早已超越体育的范围，是千千万万追求梦想的年轻人鼓舞自己努力坚持的座右铭。
由此为源头，发展出“凌晨四点的北上广”、“凌晨四点的CBD”、“凌晨四点的陆家嘴”等等很多很多句子。
一个人的名字会错，但他的绰号绝不会错。同样的，一个人的金句也不会错。直至今日，虽然关于科比说过“凌晨四点的洛杉矶”这句话的报道，在国外媒体仍然鲜见。但仍不妨碍这是最能代表科比人生态度的一句话。
从一个高中生球员到NBA联盟，从13顺位的新秀到NBA历史最佳球员之一，他被公认为NBA联盟最努力的球员。
在湖人前队友沙奎尔·奥尼尔的书中这样写科比的训练精神：“走进训练馆，你会经常看到他在自个儿做无球移动啊运球啊切入啊投篮啊什么的，嘴里甚至还念念有词——但他手上根本没球。我觉得挺诡异的，但我认为他这么做肯定有帮助。”
能成为这样伟大的球员，自然有很多记者在采访时会问到他的成功之道，科比有次这样回答：“我认为想要在任何领域取得成功，方法都是一样的，那就是不停地训练赵美惠，不论是写作、演戏、还是篮球都是一样的，投入全部精力训练。”
有很多人会提到1%的天赋。诚然东吴传攻略，科比是有着极高篮球天赋的人，每个取得成功的球员都是如此。可有句话也许可以给所有人一点启发：大多数人还没用努力到要比拼天赋的程度就放弃了。
其实不止科比，每一个职业运动员的成长故事中都有很多“凌晨四点”的故事，他们不仅是值得崇拜的偶像明星，更是人生的学习榜样。

最为励志的体育明星仍然是科比·布莱恩特独龙族纹面女，尤其是关于他训练时间的各种故事流传甚广，让人有种科比是不是严重失眠的错觉嘉荫吧。
虽然那句名言未能得到准确的出处证实，但不论科比本人还是身边人都经常提到科比训练之刻苦的故事。
著名“科吹”、前队友慈世平讲述过一个关于科比的故事：“有次我一大早到体育馆准备训练，结果发现科比已经在那做完第三组训练了。那家伙5点半就到了，这就是为什么我会成为科比的迷弟！”
关于这点，梦之队的训练师罗伯特讲过另一个故事，在一篇回忆文章里，他这样写到：
“在球队第一次对赛开始前一晚上我看电影到凌晨3点半。然后我躺着躺着，开始慢慢昏睡过去。然后我手机响了。是科比打来的。那时候是凌晨4点15。他让我帮他做一些训练。我立马滚起来，花了20分钟整理装备离开酒店。当我到达体育馆时，科比已经大汗漓淋，就像刚去游过泳似的。那时还不到5点。李冠廷接下来我们进行了75分钟的训练，附身成鹰之后又是45分钟的力量训练，完后科比又跑去场上练习投篮。后来我回到酒店已经累趴了。”
这种夸张的勤奋，近乎偏执的努力喜购网，帮助科比取得了如此成就，这一切都绝非偶然。

克里斯·保罗单身期限，是又一个见过“凌晨四点洛杉矶”的NBA球员常胤。多年的勤奋金鼎香樟苑，换来的就是四个字：人定胜天陈立冷。

当保罗在本赛季终于站上西决赛场，命运却又和他开了一个大玩笑，倒在总决赛的门口，而且是以一种不属于战士的方式：在西决G5最后时刻，保罗拉伤了腿筋，接下来的两场西决，保罗没能上场。
少了一个引擎的火箭在距离总决赛只有一步之遥的地方熄火，保罗这段故事差一点就能有一个更美的结局。保罗在G7最后时刻气得砸椅子，无力回天的时候，喜欢他的球迷都在惋惜。但对于保罗来说，他一定已经做好了下赛季卷土重来的打算，在命运面前，他从未服软。

保罗是NBA公认的勤奋球员之一，有一个早期的视频纪录过他的日常训练生活。那是保罗还在黄蜂队的时候，电子时钟上的时间指向4点21分，画面里的他已经在吃早餐，准备出门去往训练场。视频中，凌晨四点的新奥尔良同凌晨四点的洛杉矶一样，寂静，黑暗，一切都等待有梦想肯努力的人去打破，创造光明。

在那个视频中，对于努力训练，保罗有这样一段定义，也许正是我们努力工作学习的意义所在：我现在训练得越痛苦，身体越难受，接下来的比赛我得到的回报就会越多。

作为以状元秀登陆NBA的中国篮坛第一人，姚明的天赋当然无须赘述，身高、篮球智商，是他纵横篮坛的优势。但就像今日周琦遇到的问题，天生的身体条件，使得中国人初登美国篮球环境会极不适应谁与同行，肌肉硬度和强度都不如对手，在这样的情况下，姚明只用了一个字：练。

“凌晨四点的休斯顿”姚明有没有看到过我们不得而知，但他确实用惊人的努力程度填补了身体条件上的差距，在日复一日的努力训练后完成了量的积累到质的飞跃。曾有许许多多国内外篮球记者说过相似的话：＂说起谁是NBA训练最刻苦的球员，NBA的训练师们给出的答案惊人的相似，加内特、科比、姚明！＂
姚明的训练程度，得到联盟公认，当时是火箭队主教练的范甘迪甚至曾哀叹自己无法压制住姚明那永不停歇的训练态度，他怪自己没能够让姚明得到更多的休息。

跌落神坛的菲尔普斯，为了重生，是见过“凌晨四点的游泳池”的男人。

作为前无古人的奥运史上金牌第一人，许多人分析过菲尔普斯天赐的身体条件，甚至有人把菲尔普斯称作“人类中长得最接近鱼的人”，独一无二的身体条件或许给了他最好的开始，可菲鱼说：“没有人比我训练更刻苦”。
菲尔普斯从11岁起正式开始游泳训练，每天凌晨5点半起床，每周7天，每天至少完成5个小时的高强度训练。后来，杨澜在菲鱼成为奥运金牌第一人后采访他，问道：“你训练刻苦是人尽皆知的，一年365天不停歇，甚至圣诞节也是如此，对于一个十几岁的少年来说，这有多辛苦。”
菲尔普斯的回答是：“成长是需要付出代价的。”

代价是他付出了全部精力，每天游泳12英里。而得来的回报是菲尔普斯在16岁时打破了200米蝶泳世界纪录，2008年北京奥运会上晋中大捷，菲尔普斯获得8枚金牌，2012年伦敦奥运会，再获4枚金牌。后来的故事，大家都知道，菲尔普斯宣布退役，因为各种各样的丑闻，从万众敬仰的偶像变为凡人。

但他没有在深渊里沉沦，菲鱼重新找回了曾经的训练状态，甚至更努力。2014年宣布复出后，菲尔普斯坦言：“刚复出的前6个月对我来说实在太残酷了,恢复过程十分痛苦。”据媒体报道，为了备战里约奥运，菲尔普斯每天凌晨4点就起床，每天在泳池中度日迟尚斌，每周游泳距离达到10万米。

在某运动品牌里约奥运期间发布的视频中，菲尔普斯为了重回巅峰，每天与自己的意志做抗争，在黑暗的泳道中孤独奋战。

2016年里约奥运会上，菲尔普斯共获得4金1银的成绩，以23枚奥运金牌的成就彪炳历史。
事实上，所有的职业运动员，尤其是那些成为最好的职业运动员拳四郎，无一例外都是最刻苦最努力的人，上面举的例子只是沧海一粟。这世上没有超级英雄，他们也不是生来就有超能力的人。
这些运动员的经历让人想起木心先生那句诗：“我是在深夜里大雪纷飞的人啊。”只有通过一天天的刻苦坚持、不为人知的艰辛、战胜了内心的惰性，这些运动员才最终成为各自项目里最优秀的人。
也许这就是体育偶像对于我们大众来说除了膜拜以外更加现实的意义：不论是在凌晨四点的北上广，还是凌晨四点的训练场，只要在超越自己的路上不断探寻，你就是生命的勇者。
文|多情剑客
编辑|李尔逊