白兰氏鸡精【视频】柳州总部：玉门拳系统内容基础班开学通知-玉氏太极
【视频】柳州总部：玉门拳系统内容基础班开学通知-玉氏太极
玉门拳系统内容基础班
主课老师：玉奇勇亲授
助 教：韦凤厚、刘豪、黄玉良、黎继宏、梁兵臣等人
应部分朋友们希望玉老师在柳州开设玉门拳系统内容班的要求妻善不好欺，现定于：2018年3月17日（周六）上午10:00～12:00（下午3:00～5:00）在柳州总部准时开班上课。请已报名的朋友按时参加学习﹗
注：原已报过名了的朋友请您再次与韦老师确认是否参加学习！还没有报名的朋友欢迎继续报名参加学习！
本班教和学：慢练法和快练法相结合迦罗娜，慢练法以学记动作和节省体力为主；快练法可快速的提高体能和灵活度、敏捷度冤家父子，为练好太极拳打下捷径胡志标！
学好玉门拳系统班的内容，是练好玉氏太极拳的捷径（即在同等勤练的条件下，学好本班内容后再学太极拳半年至一年欲火青春，可强过只纯练太极拳3年的水平）！
学习对象：13周岁以上，身体无严重疾病、精神类死亡繁殖病，有一定吃苦耐劳疾速天使，热爱中国武术(太极拳)健身运动的人员均可参加兄弟玩神曲！
本班收费：4500元(老学员4000元)
报名联系人：
13877293958韦老师
（注：原来已跟韦老师报过名的朋友如有变动请及时告知韦老师）！
交费方式：
可以银行转账、微信支付或直接交现金到韦老师处乾安天气。
户名：韦凤厚
柳州银行卡号：621412011002140186
农行卡号：6228480858218510270
通过银行转账的朋友请保留好转账底单！
玉门武道柳州总部致上
本班学习地点：
广西柳州市桂中大道89号（河东私营经济开发区）A4区15号玉门武道
玉奇勇老师在2002年示范玉门拳桩功照
广西玉家拳（玉氏太极拳）搏击入门训练视频片段
太极推手是近身借力感应的入门，但推手不等于是格斗功夫
学习内容
玉门拳四步通
第一步骤：灵活周身训练
一、玉门拳单操手训练
1、冲拳
定步冲拳：（１）马步冲拳（２）弓步冲拳
动步冲拳：（１）下防动（弓）步冲拳 （２）上防动（马）步冲拳
2、连环锤（亦称单手连击） 3、弹掌
4、削掌：（1）定步削掌 （2）动步削掌
5、圈拳 6、劈拳 7、崩拳 8、炮拳 9、探掌
10、塌掌11、前拦12、撞肩和靠肩 13、侧踹腿（含低踹腿）
14、正蹬腿（含低蹬腿） 15、连环踢 16、后踢腿
17、连环下蹬腿 18、扫腿19、摆肘 20、挑肘
21、侧击肘 22、后击肘 23、下击肘 24、前顶膝 25、撞膝
二、拳法训练
第一套：四门顶打
第一段
1、起势 2、连环插掌 3、连环砍掌 4、上步顸掌
5、左右闪让 6、上步冲拳 7、交叉步冲拳 8、左双推掌
9、右双推掌
第二段
10、退步劈掌 11、转身翻拳 12、扫腿摆肘 13、弹腿缩蹲
14、侧踢连击 15、退步劈掌 16、腾空踢腿 17、侧踢冲拳
18、回身双推掌 19、侧闪双推掌 20、收步翻拳21、跳步收势
第二套：金刚抖力拳
第一小段
1、起势 2、左右拍掌 3、铲腿崩拳 4、八字弹拳
5、踏步连击
第二小段
6、撞肘直拳 7、进步连环肘 8、上步拍掌 9、后连环脚
10、撞膝弹腿 11、进步击掌
第三小段
12、撞肘直拳 13、斜拍推掌 14、闪身弹掌 15、侧蹬腿
16、跃步冲拳 17、撞膝弹腿
第四小段
18、摆肘弹掌 19、上步拍掌 20、进步切掌 21、劈拳弹腿
22、扫腿击肘 23、上步炮拳 24、上步塌掌 25、退步推掌
26、收式
三、玉门拳短棍（详细内容略）
第二步骤：功力训练
一、稳固下盘秘式内容
第一式：金猴舔纸
第二式：倒八字
第三式：一字马
第四式：拦打
第五式：阳手
第六式：阴手
第七式：正点腿
第八式：侧踹腿
二、基础桩法
（一）健身法（二）通活周身法（三）技击桩法
三、功力专项训练
（一）俯卧桩
（二）抖大杆
１、上下挥抖２、左右挥抖３、左右划圆抖
（三）抗打功
１、鼓荡训练２、揉按肌肉训练３、抗打训练
（四）揉球法
第三步骤：基础步法训练
一、进攻型步法
1、急进步 2、直上击步 3、追击步 4、斜上步
二、闪让型步法
1、直退步 2、横闪步 3、斜退步
三、闪、攻步型步法
1、侧上步 2、三角步 3、八卦步（亦称圈步）4、穿九宫
第四步骤：基本技法训练
一、玉门独传八大招
1、桃花
2、风车
3、穿锤
4、八卦手
5、琵琶手
6、波浪掌
7、追蹬
8、闪电手
二、基础技法运用（略）
桂林市首期玉门拳班已于2017年12月3日开学
玉门拳（含玉氏太极）打斗常识介绍（片段）
附：有部分朋友们问：玉门拳与玉门太极拳的区别和关系？
现答复如下：
玉门拳和玉门太极拳都是拳，其之内在要领是相通的，但两者表现出来的风格不同。白兰氏鸡精
玉门拳初、中、高三个阶段的修习是：初级阶段主要是锻炼出人周身的灵活性远古食人鲨，增强体力片西茜，掌握基本的技击、防身功能；中级阶段是注重桩功及相应专修功法的修炼、身步手合一的定步、动步发力训练、易筋易骨修炼、对抗搏击训练等；高级阶段是注重灵劲的修炼、易髓修心的修炼拜泉吧，悟明万拳皆同理的内在规律。
玉门太极拳（玉氏太极）入门之初级阶段主要是以养生健体为主，有静功、动功、太极拳法等动静结相合的修炼；中级阶段主要是进一步修习筋骨舒开、刺激经脉气血运行、掌握太极拳的发力技能、拳法是桩法变化的根本、外动是内领为宗、拳法练习实质是动功的修习，拳以功为基，拳中有功诀别诗歌词，功中行拳何鸿章，拳功相融而进入修身养性之境；高级阶段是知劲、明劲、变劲、灵劲、空松通透，形法一动皆太极，进入修性修神车智妍，形神俱融之境界；玉门太极拳系列内容修炼到一定的程度时也有技击防身作用。
玉门拳和玉门太极拳的主要不同之处是：入门阶段有不同，玉门太极拳对身体的协调性及动作多讲究细腻、细节、定心、耐性，因动作练法多以柔和缓慢为主庄俊维，较适合身体相对弱的人健身入门，但由于初学者在学习之前没有灵活变通的活动基础斑彩石，林志忆所以开始练习不易协调李七月，从一开始学习到身体灵活协调，需要一定的时间；而玉门拳初级阶段对动作的细腻没有那么高的要求，动作运动也相对的快，所以使人较容易入门和较快的达到提高人的灵活性、协调性及增强体能，可以说学好玉门拳是练好玉氏太极拳的强大基础和捷径（即在同等勤练的条件下，学好玉门拳后再反过来练习太极拳半年至一年，可强过只纯练太极拳3年的水平）。
玉奇勇致上
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