葫芦丝婚誓【视频】每日健康：视频告诉你“盆骨闭合手法”，你做对了吗？-私房宝典

【视频】每日健康：视频告诉你“盆骨闭合手法”，你做对了吗？-私房宝典

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为什么饮食注意、运动也做了，肚子还是一圈肉，为什么坐不了多久就腰酸背痛，没走几步双脚就没有力量？很多人顺其自然，有没有想着改善出现的情况，看了医生也无法解决雨一直下简谱，那应该从另一个角度看待问题——骨盆的保养。
1、长期久坐，小腹和臀部越来越大
2、结婚生子之后脂肪囤积在腹部、臀部、越来越难瘦下来，
3、受伤，车祸、摔伤或其他一些损伤腰部线条变得一高一低，屁股一大一小
4、坐着感觉坐骨顶着、脚容易肿胀，走路裤子裙子总是扭到一边
5、生理期不舒服、尿道容易发炎，排便不顺南河小三峡，腹胀，念珠菌感染

盆骨闭合——为何对产后恢复如此重要！
女性由于怀孕生育等原因会导致盆腔张开迷你艾力斯，小孩四个月大的时候，母亲的髋骨慢慢张开
盆腔养生的重要性
1、盆腔是全身健康之根，养生先养根
2、盆腔是八脉之汇，通盆腔即通八脉
3、盆腔健康决定了生育与性福的质量
4、盆腔藏先天之本，养生要先固本！
— 骨盆为什么如此重要？—
你知站在脊骨神经学的领域，导致这一切的关键很可能就是骨盆。
骨盆，是我们能量的中心，也是我们整个身体重心的中心。无论是体式练习，呼吸，还是脉轮当中，骨盆都是非常重要的。
骨盆起到一个承上启下的作用，接近身体的正中央，需要承受上半身的身体重量、以及控制下半身的受力方式，重心的位置最理想的状态是放在骶椎第二节，最符合人体力学，避免运动时的伤害。重心位置出现偏离就会骨盆前倾、后倾、旋转。改变骨盆的原因主要是不良习惯受伤有关。
我们生命的起源也是从骨盆开始。我们在子宫这个“房子”里面待九个月，都是从中心能量开始。包括我们的肚脐脐带，那是和母亲最早的连接。
1、骨盆是孕育胎儿的地方：是保护女性卵巢，子宫沁阳一中，膀胱等器官的重要部位，一旦错位变形后，极易影响胎儿的生长发育，而导致胎儿先天性发育不良或畸形。
2、骨盆是胎儿产出的通道：孕妇生产顺利与否取决于骨盆良好的形状古田任三郎，骨盆如果错位变形，就会导致孕妇难产。
3、骨盆是人体脊柱的地基：地基（骨盆）不正，上面的脊柱也会跟着倾斜，最终导致脊柱侧弯的发生。
4、骨盆是下肢的纽带：骨盆错位会导致行走不方便，膝关节炎，以及踝关节的病变，严重的还会引起股骨头坏死。
5、骨盆错位诱发孕妇腰痛：孕妇腰疼不见得是腰的问题，很可能是骨盆倾斜错位导致。
6、骨盆错位诱发生殖及泌尿系统疾病：痛经，经期不顺，不孕不育，难产，子宫肌瘤，盆腔炎等诸多妇科及炎症问题。
7、腰痛，腿痛，坐骨神经痛，尾骨痛，腰椎间盘突出，臀肌或腿部肌肉萎缩，脊柱侧弯，背部疼痛，高低肩，驼背，长短腿，足跟痛，颈椎病，都与骨盆变形错位有着直接或间接的关系葫芦丝婚誓。
而且我们下面的三个脉轮，海底轮、生殖轮以及脐轮，基本都是在骨盆及其附近的位置。
— 女性的骨盆 —
女性盆腔由骨盆和盆底肌组成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨组成，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管；盆底肌由3层肌肉和韧带组成的雪豹行动，是个“软”的盆底儿。
相对于男性的骨盆，女性的骨盆会更宽、更圆一点。所以，你会看到女性的屁股通常情况下会比男性大，因为本身女性的坐骨就会更宽。
女生的骶髂关节面会光滑很多，这种光滑就会造成不稳定脆蛇蜥。那这个不稳定究竟是为了什么呢？答案就是生宝宝。生宝宝的时候，比较光滑就使得两边骶髂关节更加容易打开。
从美丽层面
当怀孕生育小孩后，女性容易出现脊椎变形
腿部外翻，妈妈臀，水桶腰,肚子大，身材臃肿，面部晦暗
从健康层面
盆腔犹如房子一样，保护腹腔内的器官
由于怀孕丁仕源，生育过程，女性的盆腔会打开
生育后盆腔很难再次恢复生育前状态
因而盆腔各盆骨之间都会存在缝隙

出现妇科疾病，宫寒四肢冰凉就不难理解了
如果人整天住在一个漏风漏雨风吹日晒的房子里
木质的家具会腐烂
铁质的家具会生锈
盆腔器官出现以下症状也就很正常
如妇科疾病，宫寒、大小便失禁、
更年期提前，便秘，腰痛,影响二胎生育……
盆腔养生的重要性
1、衰老问题：斑、皮肤无光泽、松弛、皱纹、老得快、胸部下垂、身材变形
2、妇科健康：身体机能下降、妇科疾病反复
3、性生活质量下降：夫妻生活质量下降、老公出轨
女性生育后盆腔变化
十个女人生完孩子十个盆骨都会打开，髋骨变宽
十个女人生完孩子十个臀部下垂
十个女人生完孩子十个耻骨下降
十个女人生完孩子十个阴裂变宽，阴道松弛
十个女人生完孩子十个宫寒
问题的元凶
怀孕生育后盆腔结构产生了变化，产生了“缝隙”
自检
你的骨盆变形了吗？
如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢，亲们可以通过以下几种方式
自我检测



4、站立时是否身体前倾，出现腰痛。
5、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。
6、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。
7、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。
8、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。
9、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。
自我矫正方法







盆腔损伤变形后的危害
1.骨缝产生
由于生育流产导致盆骨骨缝无法闭合，风，寒，暑，湿，燥，火入侵。会随骨缝进入盆腔内部、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。
2.盆骨变形
盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张情难枕，使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛，另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。
3.耻骨下降分离
腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数下降。女性敏感点相应下降，降低快感。
4.臀部下垂外扩
腰腹突出，臀部下垂，松弛。影响女性s曲线。
5.盆底肌松弛
易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛。降低性生活质量。
6.骨盆主要的几种错位方式
盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱，便秘就会容易形成。体内肠道毒素难以排出。
骨盆前倾：腰5和骶1曲度发生变化，周边肌肉线条也会变得僵硬，特征-腰酸，早上起床腰部僵硬，穿高跟鞋的女性。
骨盆后倾：腰椎和骨盆之间的弧度过直，身体重心多半移到了胸椎连接腰椎的位置，“第十二胸椎和第一腰椎”，特征-驼背，臀部扁。
骨盆侧倾：是指骨盆向单侧倾斜的情况，由于骨盆单侧后倾，或单侧前倾，会导致两侧骨盆高低不平，继而出现长短腿，脊柱侧弯，双肩不等高的问题，吴锡豪其实两只腿本身的长度是一样的，是腿的位置发生了改变而已，（所以治疗脊柱侧弯，必须要矫正倾斜的骨盆）。
骨盆旋转：两边腰部弧度不一样，一高一低。
7.荷尔蒙下降
闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪。
（来源网络，如有侵权，联系删除）
end


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