李亚倩这里有一篇超详细的浮潜教学需要你收藏-海贼潜水

李亚倩这里有一篇超详细的浮潜教学需要你收藏-海贼潜水

李亚倩探索海洋最简洁的方式就是浮潜，
一双脚蹼、一个呼吸管和一个面镜就是你需要的全部装备。
特别提醒
好的水性是进行所有水下运动的基础，如果你不会游泳，请不要尝试浮潜。
1. 准备
面镜
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图中示范的西方教练佩戴的面镜鼻子部分相对于亚洲人来说过高，我们要选择适合自己脸型且佩戴舒适的面镜，以确保浮潜时不会经常进水。
呼吸管
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脚蹼
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可以选择可调节大小的脚蹼或定型脚蹼。如果脚蹼过大可以穿潜水袜或者潜水鞋后再穿脚蹼。
湿衣（水温较低的情况下，如新西兰）
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潜水鞋（非必要）
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2. 佩戴面镜
调整面镜绑带松紧，让面镜吸在脸上，不要太紧。

将绑带固定在后脑勺位置，检查绑带是否平整。

绑带要在耳朵上方，
不要压在耳朵上。
头发进入面镜也会导致面镜进水，
下水前可以让同伴帮助检查。

下水前要对面镜除雾，
最简单环保的方法是将口水涂在面镜内侧。

将呼吸管固定在面镜上，
位置以自己的嘴能含住最佳。

上下嘴唇应完全包裹住呼吸管。

3. 穿脚蹼

脚蹼穿好后上下煽动，
以确保浮潜时脚蹼不会脱落。

4. 试面镜
在条件允许的情况下现在泳池或者平静的海中练习呼吸。

让面镜完全浸入水中，

面镜进入少量的水为正常现象，
但是水太多的话需要检查面镜绑带，
绑带太松会导致面镜进水。

5. 排水练习
将呼吸管完全没入水中，
等其充满水后让其露出水面，
然后用嘴用力将呼吸管中的水吹出。

6. 穿脚蹼走路

穿脚蹼时要倒着，
或者像螃蟹一样侧着走路。
注意事项
1. 不要将面镜戴在头顶
这样海浪会将面镜冲走

不佩戴面镜时可将其带在脖子上，
或者反向佩戴在头顶。

2. 不要像骑自行车一样进行无效踢水，像这样

踢水时需将膝盖绷直，
如图。

都准备好的话就可以去浮潜啦～
重要的事情文末再说一遍，
好的水性是进行所有水下运动的基础，如果你不会游泳，请不要尝试浮潜！
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