李亚倩这道菜老人小孩一定得常吃，营养丰富又好吃，预防感冒还杀菌！-教你做菜

李亚倩这道菜老人小孩一定得常吃，营养丰富又好吃，预防感冒还杀菌！-教你做菜

李亚倩
洋葱是种常见又实惠的食材，不仅有着丰富的营养价值，而且爽口的口感，备受大家的喜爱。除了这些外，其实洋葱还有杀菌抗感冒，维护心血管健康，助消化的作用，特别是对于那些爱挑食的“富贵病”，有很好的预防。

平时我们都喜欢洋葱搭配着蛋炒，对于爱吃洋葱而不喜欢吃蛋的来说，洋葱这么搭配是一道不错的美食，清淡爽口又下饭，关键是做法简单，不过想尝试的朋友可得认真看看步骤了！

食材：千张1片，洋葱一个，蒜苗一颗，蚝油一汤勺，料酒1汤勺，盐，花生油适量。

烹饪技巧： 1，千张洗净后对折切成20*20mm的小方块，洋葱剥去外层切成丝，蒜苗切成段。

2，锅中倒上适量的花生油，开上文火下千张煸炒1分钟。

3，接着放入洋葱丝，和千张一起煸炒至八成熟。

4，最后放入蒜苗，加上一汤勺料酒，一汤勺的蚝油和适量的盐煸炒均匀就可以起锅，时间不宜炒太久。

5，装盘，简简单单的一道家常菜就可以开吃了，吃起来清淡爽口，对于口味重的人可以加上一点五花肉和辣椒，这样比较开胃。

小贴士： 1，切洋葱容易辣眼睛，可以在旁边放上一碗水即可解决。

今天小编给大家推荐一些优质公众号，减肥瘦身、丰乳美胸、祛斑养颜一网打尽，爱美就不要错过哟~
▼
优质公众号订阅，总有几个适合你

【关注方式：点击图片点击蓝字即可关注】

简介:平胸穷三代，腰粗毁一生。点击关注↓↓↓一对一给予你健康的瘦身专业意见，30天拥有完美身材。

（点击上图，免费订阅）

简介:教你拥有傲人双胸，塑造完美身材！点击关注↓↓↓做时尚、自信、完美女人；好身材从胸开始！

（点击上图，免费订阅）

简介:点击关注↓↓↓教你祛斑、祛痘、祛黑头，教你健康有效美白和祛斑方法，让你不再为美丽烦恼！

（点击上图，免费订阅）【关注方式：长按二维码，选择“识别图中二维码”即可关注】
▼▼▼

▼▼▼