李亚倩连子心食谱丨促宝宝健脑益智：桂圆红枣小米粥-山东连子心

李亚倩连子心食谱丨促宝宝健脑益智：桂圆红枣小米粥-山东连子心

李亚倩

桂圆红枣小米粥
准备材料：小米50克,桂桂圆肉5粒,金丝小枣10粒。
制作方法：①小米洗净,用清水浸泡2小时以上。
②桂圆肉、枣洗净,清水泡透;枣去核。
③小米连同泡米的水一起倒入豆浆机,桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒入豆浆机,加入去核的枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。
④选择豆浆功能或米糊功能,按下待提示完成成即可。
营养功效：小米具有健脾、和胃、安眠等功效。桂圆有补血安神,健脑益智的功效,但宝宝多吃易上火,可以适量添加。
温馨提示：吞咽能力尚不佳的宝宝,麦片粥可熬煮成稀稠状,水果则切成小丁并入锅内煮一下,然后再喂食宝宝。
适合12个月以上的宝宝食用。