李亚倩进来看，宫寒女性必须要知道的养生好方法！-湖北康瑞生物
李亚倩进来看，宫寒女性必须要知道的养生好方法！-湖北康瑞生物
李亚倩说到宫寒，
相信女性朋友都不陌生，
而且很多女性朋友都正在被它困扰着！
那么宫寒到底是什么？得了宫寒会怎么样？如何调理宫寒呢？
什么是宫寒
宫寒，顾名思义就是“子宫寒冷”，是中医上的一个说法，是指女性由于肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。
宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。哪些原因可导致宫寒
遗传因素
如果出生时父母体质偏寒或者年龄偏大，身体阳气已经减少，会导致子女携带寒性体质的源代码。所以即使和大家同处于温暖环境下，也会更容易感觉寒冷，这种情况的宫寒，必须长期调理。
流产史
精卵结合及胎儿的生长，都会损耗女性大量的能量，而流产相当于将这些能量物质全部扔掉，这就势必损耗大量阳气，如果休息不好，阳气久耗，子宫就会失去温煦了。
生活习惯
女性本身就属阴，身体易寒凉，如果贪生冷、穿衣服太少、常穿露腰露肚脐的衣服，很容易让寒冷积攒下来，损伤阳气。
此外，长期劳累、紧张、易怒等也会损伤身体阳气，时间久了就会伤肾阳。肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本，肾阳不足，则身体得不到温煦，就像太阳的热力不够，那么地球上每个角落都会寒冷。肾又主生殖，肾阳不足，就会出现一系列生殖机能下降的表现。
得了宫寒会怎么样
我们通过以下症状可以判断是否宫寒：
身体凉
手脚发凉，腹部、臀部发凉，预示轻度宫寒，双手放在肚脐正下方会感觉非常寒凉，稍往两侧默默会感觉寒凉减轻。
双手放在肚脐正下方会感觉非常寒凉，稍往两侧默默会感觉寒凉减轻。
月经症状
经期推后，量少，有血块，颜色暗，经期小腹寒凉加重，痛经。有些女性痛经可达到难以忍受的程度。若是伴有月经异常，量变少，颜色变暗，甚至血块多，有痛经，易流产或不孕，有些女性痛经达到难以忍受的程度，都可能预示严重宫寒，但是女性月经期间会有少量的，快不大，颜色并不重的血凝块，属正常情况。
发胖
由于子宫热量不足，为了维持自身的生理机能，脂肪就充当“护宫使者”，也就是，子宫越冷，身体就需要囤积脂肪，从而引起全身发胖。
此外，宫寒还会伴有腰酸腰凉、性功能下降、大便稀溏或便秘、腹胀等症状。
其实，并不是上面这些症状都有才能算是宫寒，只要具备两项以上，伴随症状一项以上，就可以判断为宫寒了！
宫寒严重，往往会影响怀孕。因为子宫温暖，体内气血运行畅通，种下的“种子”就容易发育成胎儿；而子宫寒冷，气血遇寒则凝滞，就不能胚胎生长提供肥沃的土壤，受孕就会困难，或者怀孕后容易小产。
遭遇宫寒怎么办
01饮食避凉温补
在中医上，女人体质属阴，所以更要避免寒凉。即便在酷热的夏日，也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
平常多吃一些补气暖身的食物，生姜性温，能温中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。适当吃一些当归羊肉生姜汤，或者红枣姜茶等进行调理，由后天的高能量来增补先天的不足。
02注意防寒保暖
冬天本就寒冷，女性朋友不要为了身材美观，故意穿着单薄的衣服，尤其脚部和腹部，一定要保护好。而夏天天气炎热，人们总喜欢把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入身体的五脏六腑。而女性长期处于寒气之中，就会形成宫寒。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖。
03运动温阳
中医认为 “动则生阳”，运动提升阳气可以改善寒性体质。快步走是非常简单易行的锻炼方法，尤其是在卵石路上走，既能运动生热又能刺激足底的经络和穴道，疏通经脉、调畅气血、改进血液循环。除此之外，慢跑和跳绳也是不错的运动方式。
但运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果保护不当更容易宫寒。
04按摩涌泉穴
可经常按摩脚底的涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。
除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
05温阳活血
宫寒的根本，就是阳气不足，所以温阳就成为了调理的关键。而身体失去温煦，血液运行缓慢，就容易淤血。所以女性胞宫既怕寒又怕淤，而寒、淤又互为因果，所以温阳和活血缺一不可。
膏方兴起于汉唐，又称膏剂、膏滋，是集滋补、调理、预防为一体的功能性食品，除了滋补强身外，还可以温阳和疏通淤堵。
御圆阿胶雪莲膏是由湖北康瑞生物科技通过传统古法熬膏工艺，秘法炮制而成的女性膏滋。配方中选取了阿胶、雪莲培养物、决明子、葛根、桃仁、益智仁、山药、酸枣仁、茯苓、白芷、桑葚、麦芽糖醇、山梨酸钾等多种优质食药材组成，长期服用补气养血、暖宫养巢，轻轻松松解除女人烦恼！
配方分解
阿胶：“补气养血，滋阴润燥”
雪莲：“除寒，调经，止血”
葛根：“解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻”
桃仁：“活血化瘀，润肠通便，止咳平喘”
山药：“益肾气，健脾胃，止泻痢，润毛皮”
桑葚：“补肝益肾，滋阴养血，乌发明目”
利于：补气养血，暖宫养巢，美容养颜，活血调经
如果您有膏方代理/膏滋OEM贴牌代加工的需求，欢迎来湖北康瑞生物实地考察，公司拥有15年食品加工经验，5000平米厂房，10万级洁净车间，全自动生产流水线，设备先进，成本低，出货快。提供一站式服务，小批量可灵活生产，全程一条龙式OEM代加工贴牌生产，满足您各种任性的定制需求。
膏滋OEM贴牌热线：400-7918-997
长按关注我们，获得更多健康秘笈