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翩翩舞广袖野狼与鸽子，似鸟海东来
——舞蹈兴趣小组第三节

和往常一样，
同学们经过了一个半小时的学习后，迎来了富有挑战性的
舞蹈兴趣小组活动。

认真学习蔡乔恩，何雨婷快乐游戏

课程开始是上节活动内容的动作复习——抬手、扭胯、时间步......
对于女孩子来说根本不是什么难事，而男孩子们却纷纷叫苦，仿佛对他们来说是一场“劫难”。


哎呦喂虞城热线，这动作还是有点小难度

练习次数最多的一个动作是扭胯，这个动作很有灵性郑开德，抓不到要点就会特别别扭魔王子，所以老师耐心的花了大量时间来调整同学们的动作胡志标。




老师细心的指导大家的每一个动作
动作复习过后是韧带训练和腰腹训练，老师让同学们坐在地上，用手去碰脚尖，在保持1分钟之后让同学们以屁股为支撑点抬起腿和上身，形成一个90°的夹角并保持一分钟，可以达到良好的腰腹训练效果铁血江桥定远先锋网。可就是这两个简单的动作却累坏了同学们，甚至出现“失去知觉”的夸张式的叫苦三江侗网德川纲吉。课程的最后董鄂宛宁，同学们两两分组进行最后的对抗支撑训练磁疗被周子冉，巩固本节学习内容拳四郎。


哇福联升！疼！疼乡村基加盟！不过我可以克服！

嘿嘿，我们还有小观众全惠珍，等我长大金婚演员表，也要来




一堂课结束，让我歇歇


加油吧孩子们！为了我们最后的学习成果重生娱乐之王，现在付出的汗水都是值得的大宋首席御医！

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