童年趣事400字【食品有意思】常吃五种食物，远离黑眼圈！！！-食品有意思

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通宵达旦happy
彻夜不眠加班
一大早醒来
两只熊猫眼就华丽丽的上脸
唉
严重影响形象

今天
大福就给大家推荐五种食物
常吃让你和黑眼圈轻松说拜拜鸡蛋
鸡蛋富含各种优质蛋白魔妃算你狠，蛋白质可以促进细胞再生，所以，常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入全球论剑，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。但是人体每天最多只能吸收两个鸡蛋的营养毛晓峰，因此吃鸡蛋，一天两个就好。
芝麻
芝麻富含维生素E，对眼球和眼部肌肉具有很好的滋养作用解植春，缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，波力斯卡富含维生素E的其他食物还有杏仁、西蓝花、核桃等。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，维生素A能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外至尊囚徒，维生素A对改善夜盲症也有不错的疗效。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、番薯、西红柿等黑亮综艺。
海带
铁是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力刁蛮痞妃，而海带铁含量丰富，经常吃海带钱王陵，也能缓解黑眼圈的困扰曾子馀。其他含铁丰富的食物还有动物肝、蛋黄、芝麻等。
绿茶
绿茶中含有的多酚、儿茶素等垫江新闻网，能有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏陈顶天，多喝绿茶不仅能消除黑眼圈承钢吧，还能帮助身体脂肪代谢酒杯玫瑰，对睡眠也有帮助平阳三中。此外，将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会，敷在眼睛上也能起到减缓黑眼圈的作用哦。


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