终结者4剧情【饮水】喝水加一物，清肺热，润咽喉，特别是第一种！-德日素健康生活

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水是生命之源苏星柏，喝多了白开水又淡然无味，生活中这4种东西泡的水，最是清肺利咽倪宝铎，没事泡来喝，润喉清肺养生，效果棒棒哒！
生活中不可忽视的4种清肺利咽食品1罗汉果
功效作用
中医认为罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等功效。
▲止咳祛痰效果好
罗汉果斯帕拉捷，也被人们称为“神仙果”。罗汉果甜苷有镇咳上海港区导航，促进排痰量，从而达到祛痰作用。 因此，罗汉果被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。
▲控制血糖
罗汉果泡水虽然是甜的，余超颖但是不会升高血糖，糖尿病人可以放心食用，而且还不会产生热量。
罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病能起到防治作用，同时也是生活中替代糖的理想调味品。
不过罗汉果性凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用罗汉果相关食品。

养生食谱
罗汉果可以煎汤、炖肉，或者开水泡。

罗汉果白菜干猪肉汤
食材：罗汉果1~2个、白菜干30克、猪肉50克、食盐少许。
做法：
1.洗净罗汉果、白菜干，把罗汉果拍成几块；
2.猪肉洗净切块，放入沸水中飞一下水，捞出；
3.往锅内放入清水，倒入罗汉果、白菜干和猪肉，大火煮沸后改用小火煮至菜干变烂；
4.出锅，放入食盐调味即可。
营养点评：白菜干能清热除烦，润肺止咳，滋阴养血皿天全方罍，加上罗汉果营养价值丰富、带甜味，此汤鲜甜入口。

橄榄罗汉果汤
食材：橄榄30克、罗汉果1个。
做法：
将橄榄、罗汉果洗净后，放在清水内煮沸10~20分钟，取汁饮用唐坚。
营养点评：因橄榄性平味甘酸，清热解毒。而罗汉果性寒味甘，清肺化痰，终结者4剧情两者共煮的汤汁酸酸甜甜，口感极佳。



养生食谱
无花果冰糖水
材料：新鲜无花果、冰糖、清水各适量
做法：
1.挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开（会渗出许多白色汁液）
2.将无花果掰开连同汁液装碗内，然后加入适量冰糖和水，上过蒸熟即可。
营养点评：具有清热润肠的作用。适用于肺热咽喉不适朴忠载，或者上火便秘的人。3南沙参
功效作用
南沙参为清补之品，中医认为其味甘微苦，性微寒广西票务网，归肺、胃经，具有养阴清肺、祛痰止咳之功能，主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症。
适宜于阴虚或阴虚有热的人服用。

养生食谱
煮水内服：适量南沙参加上一些麦冬一起煮水，内服即可文山睡懒觉。
南沙参炖鸡汤：
材料：
南沙参50 克，鸡1 只，料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片适量。
做法：
（1）将南沙参去杂洗净。鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净后入沸水锅焯一下，捞出洗去血污。
（2）锅内注入适量水，放入鸡煮沸螳螂捕蛇，撇去浮沫，加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜，改为文火炖，炖至鸡肉熟烂梦回台儿庄，出锅即成。
营养点评：具有补脾胃、养阴液的功效关中枪声。适用于食欲不振、消化不良、乏力、四肢无力、肺热燥咳、久咳、小便频数等病症。


养生食谱
百合粥
材料：百合30克，糯米100克。
用法：将百合捣碎，用水适量无爱言婚，与米煮成粥。温热服之丁维民博客，日服两次。
主治虚火痨嗽，也可用于治虚烦惊悸、失眠多梦、精神不安之证彩虹之子，还可作肺癌病人的常服之品，具润肺止咳、清心安神之功效。


蜂蜜蒸百合
材料：百合100克，蜂蜜50克。
用法：百合洗净魏显忠，与蜜相拌，碗盛蒸熟，随时含服骨瓜提取物，慢慢吞咽。
主要应用于干咳少痰，或咳嗽，大便干结等阴虚肺燥咳嗽病人妙手荣华，以及有吐痰不利、大便干结的老年慢性支气管炎病人。