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失眠多梦，炖当归龙眼大枣汤
文/广州中医药大学第一附属医院康复中心主任 庄礼兴
忙碌的年轻人习惯熬夜，且常因压力大导致精神紧张病尉迟孙立，晚上上床也睡不着吉屋出租。中医认为，心主血，经常熬夜、精神紧张的人会暗耗心血，导致血虚，引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状。
在此，推荐一款能补血养心安神的验方——当归龙眼大枣汤，适合在家中制作：
取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克白铁军，全部材料放入水中耍酷图片，用炖盅隔水炖一个小时，即可饮用赵冶。方中，当归养血和血、补血调经；龙眼补益心脾、养血安神；红枣味甘性温，补益中气、养血安神东京残响。
该方尤其适合经常失眠、多梦的人群服用铁警神犬。需要注意的是幽兰操 韩愈，经常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议饮用，否则会加重症状烽火三国3。
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