自由落体公式【高考备考】良性心理暗示助力高考-清大家长帮

【高考备考】良性心理暗示助力高考-清大家长帮

一年一度的高考又要到了萧雅吧，学子们经过12年寒窗苦读自由落体公式，即将奔赴高考考场娇娇娘子，以下是一篇高考前心理暗示的方法，让我们一起来看看详细内容吧。
考前一天：做好物品与身心准备
许多考生在考前一天往往是惶恐不安，睡不着，这是考前大忌。适当的紧张是很有必要，但影响到生活和情绪就是问题了。考前一天，最好是什么也别想，找点事情给自己做，如认真准备考场用物，尽量考虑周全一些，必要时将两天的日程和用物设计一个备忘录。或听听音乐或者随意翻翻书本等都可以通天草，以平常心态面对高考。
考前晚上按平时规律睡觉，不太主张吃安眠药，有些不习惯吃药的孩子，鞠婧袆吃了安眠药第二天昏头昏脑的，对考试影响很大海蛇头。可以给自己设计一些心理暗示
树立“志在必得”的信念，想着自己十多年来的大考小考，不都闯过来了吗人间小可？有什么了不起？即使感觉自己还没有底，也尽量不去想它，不就是考两天吗？没关系，它又能考多大范围呢？就这样了，着急也没用，相信自己吉人天相！”去考场的路上：多给自己打气
根据考场的远近选择交通工具血灵神，把时间留充裕一些，防止堵车让人焦虑不安七凭之祭。是否要家长送考，由考生自己做主，你觉得怎么好就怎么办。
在路上要昂首挺胸大踏步走路，面带微笑，见到老师和同学热情打招呼，人的内心往往会受到环境氛围的感染，你这么做时，自信心已在不由自主中产生，也许就不那么紧张了。好心情定会带给你好运气，同时你的好心情还可以感染别人邓尘朵，大家相互加油鼓劲。考试中：坚定信念沉着应考
找到座位后，整理自己的物品有无遗漏。并把它们放到顺手的地方。试卷到手后除了认真阅卷外，首先要排除杂念，如名次结果等。分数没出来之前想再多也是白想，还不如抛开杂念，心里就想两个字“搞分”，能搞多少是多少。
如遇到难题做不下去，先别紧张，这时可默念：我做不出的题，别人也做不出。不管事实如何，先把自己的心稳定下来再说。第二可用动作暗示同校生甜心，比如做到最后觉得特紧张，做不下去了，为了使自己能够定下心来沉静如海，可看看前面做过的题，一看自己80%都答出来了，就有信心了。心情稳定了，错误也检查出来了精武堂，回过头来做题就能做出来了。
还可用一些科学方法为自己解围。如心里发慌，无法安定下来侯祖辛，感觉自己大脑一片空白时，应立即转移兴奋点和注意力。如用自我暗示法令自己冷静下来；或闲目养神,甚至伏案休息片刻方谬神探。
考场中积极的心理暗示有很多，考生还可根据自己的实际情况自编一些提示语，如：“既来之则安之巴东一中，我难，人难，但我不畏难。”“瞎子还有天照应，何况我今天是有备而来。”“我能应付这个考试，不就是一次大“周练”吗，没什么了不起！“这道题不会做没关系，先做会做的，等会再来攻它”。
当监考老师盯得你心里发毛时,你不妨这样想:“他看他的，我没有作弊，有什么可怕的”“当有人交卷，心里有点发慌时，可提醒自己“革命不分先后墨梅图题诗，或迟或早总会成功”这样的暗示语虽登不了大雅之堂，但对考生来说，对调节现场心态会有一些重要作用。不管用什么提示语，对你适用的就是合理的。考后：排除干扰以利再战
许多考生考好的时候挺胸抬头，笑意写在脸上吴飞舟，考不好则低头哈腰无精打采，有的还掉泪。还有些考生考后爱对答案，分散精力不说，有时还会把心情弄糟，还有些考生害怕别人问“考得怎么样？”心理十分脆弱。考得好心情自然好，信心会更足杨宗福，但事事难料，当遇到考试感觉不近人意时，就要防止负性情绪牵着自己的鼻子走，影响下一门考试效果。这时也可自我设计这样一些心理暗示语言：
考完一门丢一门，担心也没用，我已经尽力了；不跟别人对答案，眼睛只盯下一门《感官世界》，以免情绪受影响；学习是我自己的事，不必在意别人怎么想；大家都感觉这次考题很难，说明不是我个人的问题，那么分数线也会下调，水降船低汤慕禹，我不必太担心。
总之，及时地、不断地用良性语言激励自己，使大脑和行为自然而然地形成一种积极的条件反射，从开始有意识的自我控制，到后来的自觉行动，定会成为控制自己情绪的主人。
希望考生抬头挺胸，昂首阔步，以积极的心态面对高考，用自信与实力迎接人生路上的每一次挑战！



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