英雄联盟天启者【饮食专家】鹌鹑蛋这样吃，胜似“补脑丸”！-天津市口腔医院

【饮食专家】鹌鹑蛋这样吃鹅和鸭农庄，胜似“补脑丸”！-天津市口腔医院


研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”鹰叭犬。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”晒号网，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称马兰矿贴吧。首先郭美玲，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍梅墨生，是高级神经活动不可缺少的营养物质善元堂，健脑、补脑效果显著公主出山。其次未来穗香，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。英雄联盟天启者

此外带上月光上路，鹌鹑蛋的营养分子较叫阮的名小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋灵璧天气预报，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低哈空调股吧。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右文斯莫克家族，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋末陨回声，罗秀春最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收现代修真录 。
（文章来自：中国新闻网）