李亚倩这，就是尬舞！-澳恬之家

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李亚倩最近小编被《这就是街舞》圈了粉，小编本来就喜欢嘻哈风，之前也被《中国有嘻哈》圈了粉，以后应该会出《中国有涂鸦》、《中国有DJ》吧。。。好，话不多说，四位明星队长小编对黄子韬黑转粉，之前觉得他总是屌屌的高冷范儿，没想到是很有趣的一个暖男，还记得那位依依不饶的选手吧，子韬一番话教他做人。

除了明星队长，还有几位选手简直炸到了小编，下面这位田一德，一套“秒针运动”+“太空步”+“反向飘逸”直接炸场。

相比之下，就算亚洲舞王尼古拉斯赵四的舞步都稍显逊色。。。

还有下面这位何展成，大神中的大神，让其他选手直呼：“想退赛回家”的男人，小编虽然不太懂尬舞，但是一看他跳，就知道是有故事情节的，不是瞎跳炫技，而且卡点很准。

那什么是街舞呢？其实就是在街上跳的舞，我们看节目现场布局就模仿的真实街道，再说透彻点就是在街区用肢体展现自我，那有些很皮的同学会问了，广场舞算街舞的一种吗？当然不算啦。。。你想想，广场舞只能在广场跳，街舞只要是街道就可以跳。。（这解释没毛病，老铁）

但是说正经的，广场舞不算街舞，街舞起源于美国街区，其表达的思想和肢体动作类型和广场舞都不一样，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。

学习这些街舞，没一副好身体是不行的，尤其是Breaking，动作幅度大，难度高，对上肢和腰部力量要求特别高，其他舞种如poping、locking，对身体的协调性、肌肉收缩性要求更高。而且想跳出彩，高强度的训练是不可少的（当初诸如黄子韬的练习生在韩国每天跳几个小时），而且还容易受伤，留下后遗症，一动就疼。所以，学街舞，培养一副好身体是十分重要，有好身体，就要有好营养，，，接下来你们都猜到了小编要做什么了，当然是硬广时间。。。



这三款都是年轻人补充营养所需，特点自己看吧，要买就去各大澳洲国际奶吧。

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