李亚倩连子心食谱丨促宝宝健脑益智:桂圆红枣小米粥-山东连子心
李亚倩桂圆红枣小米粥准备材料:小米50克,桂桂圆肉5粒,金丝小枣10粒。制作方法:①小米洗净,用清水浸泡2小时以上。②桂圆肉、枣洗净,清水泡透;枣去核。③小米连同泡米的水一起倒入豆浆机,桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒入豆浆机,加入去核的枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。④选择豆浆功能或米糊功能,按下待提示完成成即可。营养功效:小米具有健脾、和胃、安眠等功效。桂圆有补血安神,健脑益智的功效,但宝宝多吃易上火,可以适量添加。温馨提示:吞咽能
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