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第十四周（12月3日—12月7日）

星期一（12月3日）
早餐：肉沫青菜挂面
水果：橘子
午餐： 苗子肉沫汤、卤豆腐炒肉、葫芦瓜
午点： 甜红薯

星期二（12月4日）
早餐：小米粥、奶香馒头、鲜豆浆
水果：苹果
午餐：甜萝卜排骨汤、莴笋炒牛肉、小白菜
午点： 酸奶

星期三（12月5日）
早餐：鸡蛋肉丝炒河粉
水果：香蕉
午餐： 鹌鹑蛋肉丸汤、土豆炖肉、红烧冬瓜
午点： 汤圆

星期四（12月6日）
早餐：水饺
水果：圣女果
午餐： 海带排骨汤、西红柿炒蛋、手撕包菜
午点： 蜂蜜小面包

星期五（12月7日）
早餐：芙蓉蒸蛋、白粥、奶黄包
水果：火龙果
午餐： 玉米龙骨汤、豆腐酿、青菜
午点： 提子吐司
白萝卜的营养价值：
白萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钾、钙，铁、磷、锌、镁、维生素A、维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养素。还含有芥子油。
白萝卜具有增强机体的免疫，提高抗病的能力；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动酒便利，增加食欲，帮助消化；萝卜中含有对人体有益的淀粉酶、消化酶、脂肪酶、蛋白酶、氧化酶等，可使食物中的淀粉、脂肪、蛋白质得到充分的吸收；萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力赵红兵。
常吃萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，可预防心脑血管、动脉硬化等疾病。白萝卜含有能分解治癌物质“亚硝酸氨”的物质，还有抑制癌细胞生长的作用迈阿密热线。另外，白萝卜还有很强的解毒功能李祖铭，可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等病症战国魔神。
白萝卜适宜咳嗽痰多；头屑多、头皮痒；便秘、鼻子出血、消化不良；血脂高、血压高等患者食用何东成。白萝卜宜生食不灭剑体，白萝卜中的淀粉酶不耐热新唐遗玉，钱琳琳温度超过70度就被破坏，白萝卜中的一些酶具有分解亚硝胺的作用，可降低其致癌危险性九个复韵母，具有预防胃癌、食道癌的积极作用封门诡影，花生米脱皮机因此白萝卜生食营养更丰富考古茶社。